Me rastin e Ditës Botërore të Ushqimit të Shëndetshëm, 16 Tetor, bëni një shëtitje të shkurtër me fëmijën tuaj në tregun më të afërt dhe bisedoni se gjithçka që shitet nga frutat dhe perimet në stalla është ushqim i shëndetshëm që mund dhe duhet të jetë në mënyrën tonë të përditshme si një burim i shëndetit të mirë.
Bisedoni me fëmijën tuaj dhe kujtojeni atë për dobitë nga frutat dhe perimet, si dhe nevojën për nevojën që të jenë rregullisht të pranishme në ushqimin tonë. U thoni atyre se do së bashku do të hulumtoni frutat dhe perimet. Së pari do të prisni pemët dhe perimet në gjysmë, dhe pastaj do të diskutoni për brendësinë e tyre.
Pregadisni fëmijën tuaj duke i thënë se stina e vjeshtës është parapërgaditje ku njerëzit bëjnë turshi. Ja sqaroni fëmijës tuaj fjalën" turshi"se atëherë mund të hajmë atë që është e përgaditur në kavanoz për dimër. Ja sqaroni pregaditjen hap pas hapi,kërkojmë zarzavate dhe ja sqarojmë(emërtojmë) mandej i lajmë dhe i fusim...
Nëse dëshironi të fitoni zakone të shëndetshme tek fëmija juaj dhe sigurisht që i bëni çdo ditë, kësaj radhe provoni disa aktivitete të detyrave të shtëpisë ose të mësoni përmes lojës. Për atë qëllim, ne ju rekomandojmë lojën didaktike ushqim të shëndetshëm dhe jo të shëndetshëm. ushqim (fruta, perime, ushqime të ...
Së bashku me fëmijën shikoni fotografitë e llojeve të ndryshme të perimeve dhe frutave. Nxiteni fëmijën të njohë dhe emërtojë frutat dhe perimet. Le ti përshkruaj se si duken dhe të nuërojë disa karakteristika që dinë për pemët ose perimet.
I jepni fëmijës dy lloje të perimeve dhe i thoni vet ti tregojë karakteristikat, dallimet,, ngjyrat dhe a e kan shijen e njejtë. Në mënyrë te njejtë vazhdoni edhe me perimet tjera. Mandej në mënyrë të njejtë vazhdoni bashkë me fëmijën duke i vizatuar perimet me forma dhe karakteristike të njejtë.
Bleni mollë ose nëse jetoni në fshat, ndihmojeni fëmijën tuaj të zgjedhë disa mollë të rënë nga pema. Vendosni mollët e zgjedhura o,se të blera në tavolinë ose në dysheme së bashku me disa pjata me ngjyrë molle (të kuqe, të verdhë, jeshile). Kërkojuni fëmijës të ndajë mollët sipas ngjyrës, natyrisht me ndihmën tuaj.
Së bashku me fëmijën, shikoni fotografinë në të cilën paraqiten frutat dhe nxiteni atë që të njohë dhe të emërtojë atë që sheh në fotografi. Shpjegojini atij se frutat janë të pasur me lëndë ushqyese dhe vitamina që janë shumë të rëndësishme për trupin tonë dhe duhet të jenë rregullisht të pranishme në ushqimin tonë.
Filloni bisedën me fëmijën tuaj për rëndësine e ushqimit të shêndetshëm të pemëve, cili është përfitimi dhe çfar vitaminash përmbajnë pemët dhe cilat pemë më tepër përdoren në vjeshtë. Pregadisni ushqimin të shëndetshëm dhe të shijshëm në mënyrë kreative, i përzieni dhe bëni një sallatë...
Bisedoni me fëmijën për rëndësinë e frutave, kuptimin e tij dhe nevojën për konsumimin e tij të përditshëm. Tregoni atij për sa vitamina përmban dhe përmes simboleve të ndryshme që të gjithë personazhet e preferuar nga karikaturat dhe filmat dhe seritë për fëmijë i lidhin çdo ditë me frutat.
